Ilmu Pengetahuan

Jakarta, Banyak orang yang merasa sudah menjalani olahraga dengan baik, tapi yang didapatkan tubuh malah tidak fit. Sebaliknya periksa kadar olahraga Anda, jangan-jangan terlalu berlebihan. Apa tanda-tanda kelebihan olahraga itu? Olahraga memang baik untuk tubuh karena bisa meningkatkan kebugaran. Tapi kadang orang terlalu berlebihan berolahraga karena berharap ingin cepat kurus atau ingin punya badan ideal. Jika seseorang melakukannya secara berlebihan atau terlalu kuat bisa mengakibatkan overtrainning yaitu suatu kondisi negatif yang dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran. Dikutip dari Sheknows , Sabtu (9/10/2010) overtraining atau kelelahan yang berlebihan terjadi ketika seseorang melakukan olahraga atau latihan dengan intensitas, frekuensi atau durasi yang berlebihan. Akibatnya orang tidak mungkin melakukan pemulihan yang cukup setelahnya. Jika hal ini sudah mencapai tahap kronis bisa membahayakan tubuh dan dapat melenceng dari tujuan olahraga itu sendiri. ...

Vera Farah Bararah - detikHealth (Foto: thinkstock) Jakarta, Anda punya keringat berlebih, tapi tidak tahu penyebabnya? Jangan-jangan itu karena tubuh terlalu banyak mengandung garam. Karena terlalu banyak garam bisa membuat tubuh memiliki keringat berlebih. Kenapa bisa begitu? Garam atau natrium klorida berfungsi membantu kontrak otot, membantu perjalanan impuls saraf dan memainkan bagian penting dalam menjaga cairan tubuh. Tapi jika garam dikonsumsi secara berlebih justru akan menimbulkan bahaya tersendiri bagi kesehatan orang tersebut. Seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi garam akan membuat tubuh menjadi kering atau kekurangan cairan yang dapat mengakibatkan masalah jantung, stroke serta gangguan tekanan darah. Ini karena garam bersifat mengambil air dalam tubuh dan dikeluarkannya dalam bentuk urine dan keringat. Semakin banyak konsumsi garam orang akan semakin banyak mengeluarkan keringat dan pipis. Dikutip dari Howstuffworks , Sabtu (9/10/2010) kebanyakan...

Vera Farah Bararah - detikHealth (Foto: thinkstock) Jakarta, Sakit perut banyak dialami orang justru setelah habis makan. Ada yang ringan karena kebanyakan makan tapi ada juga yang berbuntut serius. Yuk kenali macam-macam sakit perut setelah makan! Dikutip dari Livestrong , Jumat (8/10/2010) sakit perut ringan yang timbul setelah makan kemungkinan akibat terlalu banyak makan atau kelebihan pembentukan gas di dalam perut. Namun jika sakit perutnya parah dan sering berulang, kemungkinan menunjukkan adanya kondisi yang lebih serius. Macam-macam sakit perut setelah makan: 1. Terlalu banyak, dalam arti kuantitas makanannya lebih besar daripada yang bisa dicerna tubuh. Jika itu yang terjadi maka akan membuat seseorang merasa mengantuk dan lelah yang membuat orang lebih suka duduk atau tidur. Hal inilah yang biasanya menyebabkan nyeri perut setelah makan. Makan terlalu banyak terutama yang tidak sehat dan tidur setelah makan bisa mengganggu proses pencernaan yang dapat men...

Merry Wahyuningsih - detikHealth (Foto: thinkstock) Jakarta, Orang yang punya sakit rematik harus pintar-pintar menjaga kesehatannya. Penyakit kambuhan ini gampang sekali muncul jika si penderita teledor terhadap makanan atau kegiatannya. Tapi ada caranya agar rematik tidak kambuh. Rematik merupakan penyakit sendi yang begitu menyiksa dengan rasa nyeri yang luar biasa dan membuat penderitanya tidak leluasa bergerak, terutama di saat udara sedang dingin. Rematik atau juga dikenal dengan Rheumatoid Arthritis (RA) adalah penyakit yang menyerang persendian atau jaringan penunjang di sekitar sendi. Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang harusnya kekebalan tubuh melindungi diri tapi malah berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri. Dilansir dari Emedicinehealth , ...

Merry Wahyuningsih - detikHealth (Foto: thinkstock) Meksiko, Meski tidak merokok bukan berarti wanita terbebas dari dampak asap rokok. Wanita yang sering terpapar asap rokok alias perokok pasif 3 kali lebih mungkin menderita kanker payudara. Telah banyak bukti yang menunjukkan bahwa perokok pasif juga menanggung risiko kesehatan yang besar dari paparan asap rokok. Perokok pasif diketahui 2 kali lebih mungkin meninggal akibat penyakit jantung dan kanker paru-paru. Tapi kini, sebuah studi baru juga menunjukkan bahwa wanita perokok pasif memiliki risiko 3 kali lebih besar menderita kanker payudara karena sering terpapar asap rokok. "Setiap orang harus menghindari asap rokok," tegas Lizbeth Lopez-Carrillo, profesor epidemiologi di National Institute for Public Health, Meksiko, seperti dilansir dari Indiavision , Selasa (5/10/2010). Menurut Lopez-Carrillo, produk rokok tembakau menghasilkan dua aliran asap, yaitu asap yang masuk dan dihisap oleh perokok itu sen...

Merry Wahyuningsih - detikHealth (Foto: thinkstock) London, Susu formula sebenarnya diperuntukkan bagi bayi prematur atau kurang berat, tapi untuk bayi sehat sebaiknya jangan buru-buru memberikan susu formula hingga batas pemberian ASI eksklusif. Kenapa susu formula tidak cocok untuk bayi sehat? Dari penelitian yang dilakukan ilmuwan Inggris ditemukan bila bayi sehat mengonsumsi susu formula maka bisa menyebabkan obesitas yang memicu penyakit jantung dan diabetes nantinya. Hasil penelitian menyebutkan susu formula yang diperkaya dengan protein, vitamin dan nutrisi lain bila diberikan pada bayi normal maka bisa menyebabkan obesitas (kegemukan) saat anak berusia 5 tahun. Penelitian itu menemukan bahwa bayi sehat yang diberi susu formula akan mengalami kenaikan berat badan 22 hingga 38 persen lebih cepat ketimbang bayi yang diberi ASI. Ini disebabkan karena bayi menerima terlalu banyak kalori di awal masa pertumbuhannya. Nah, kondisi inilah yang bisa memicu obes...

Merry Wahyuningsih - detikHealth (Foto: thinkstock) Jakarta, Kehamilan bukan masa yang mudah dalam kehidupan seorang wanita dan banyak dikaitkan dengan perubahan nutrisi, aktivitas fisik, ukuran baju, minat, kesehatan dan sebagainya. Ada cukup banyak mitos tentang kehamilan, terutama nutrisi selama hamil. Apa saja? Dilansir dari GeniusBeauty , sabtu (2/10/2010), berikut 4 mitos keliru tentang nutrisi selama kehamilan: 1. Mitos, wanita hamil perlu makan untuk 2 orang Biasanya, seorang wanita hamil membutuhkan tambahan 300 kalori per hari. Hal ini bukan berarti wanita hamil harus makan dengan porsi untuk dua orang. Asupan makanan yang berlebihan akan menyebabkan ibu dan juga bayi kelebihan berat badan. Selain itu, si ibu bisa mengalami diabetes atau toksikosis (keracunan). 2. Mitos, tidak boleh minum kopi selama hamil Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran atau bayi mungkin lahir kurang berat. Namun sebenar...